السكر Vs التمر

لماذا ننصح بالتحلية بالتمر وليس السكر ؟ مع أن التمر يحتوي على سكر !

السكر او الكربوهيدرات أساسية لتغذية الدماغ و الجسم عامة. مهما اختلفت الكميات في الأنظمة الغذائية. فلا يمكننا الاستغناء عنه تماماً. لكن، دائماً بامكاننا اختيار وقت انسب لتناوله، ومصدر أفضل، اذا كنت تبحث عن طعم حلو مجرد. بامكانك استخدام السكر أو أي محلي مكرر . فالمقابل ستفقد جميع العناصر المغذية الموجودة في فاكهة مثل التمر (ألياف، فيتامينات، معادن، مضادات أكسدة)

بالاضافة الى ذلك. كل ما كان السكر معزولاً كلما كان اسرع امتصاصاً بالتالي ارتفاع سريع للانسولين مما قد يؤثر بشكل سلبي على مستويات الطاقه و النفسية و النشاط و المناعة . الحديث عن السكر المكرر و مضاره لاينتهي .شاركونا ماتعرفون ايضا وسناشرككم في منشورات لاحقة المزيد .

ولا ننسى ان التمر من أهم المحاصيل المحلية الوطنية .

و أمامنا شهر رمضان المبارك فرصه لنتخلص من ادمان السكر فنصوم طول النهار و نكافئ أنفسها ببضع تمرات على الإفطار، ونحلي أطباقنا المفضلة بالتمر أو سكر التمر . #رمضان_بدون_سكر



شارك رابط المقال في حسابنا في انستقرام : إضغط هنا